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有什么水果去火吗

2021-10-30 来源:

有很多的人们都因为各种各样的原因,根本就没有时间去吃很多的水果的,有些是无法保证自己每天可以摄入一个水果的量,如果自己在生活中没有摄入足够的水果的话就会让水分不足的,尤其是在天气比较炎热的时候就更加会蒸发我们身体内部的水分,长期这样下去的话就会导致一些上火的情况,那么我们首先的解决方法就是吃水果的.

一、梨子

众所周知,梨子是清热降火的水果。梨子果肉鲜美,清脆多汁,酸甜爽口。不仅如此,梨子还富含维生素、蛋白质、糖分和矿物质。同时因为梨子美味多汁,也被称为“天然矿泉水”。梨子有生津润燥、清心降火和清热解毒的功效,对肺、支气管和呼吸道有很好的滋润效果,还可以助消化、促食欲和解热利尿。秋季每天吃上一到两个梨子可以有效缓解秋燥。

梨子虽然好吃,但也有很多禁忌哦。梨子性偏寒助湿,含有的果酸较多,吃多了会伤脾胃,因此脾胃虚寒、胃酸多者应该少吃,同时体虚、胃寒和腹泻的患者也不能多吃梨,并且很好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。梨子不能与螃蟹和油腻的食物同食,容易造成腹泻,吃梨子的时候很好也不要喝热水。

二、柚子

秋季是柚子上市的季节,柚子果实个大,水分多,味道酸甜,深受人们喜爱。不同于橘子等水果,柚子吃了会清热降火。柚子含有丰富的维生素和矿物质,它所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助于钙和铁的吸收,还能和胃化滞,生津止渴。

柚子和梨子一样,也有一些禁忌。柚子性凉,气虚体弱的人不能多吃,脾胃虚寒的人吃了柚子会腹泻,因此也不能多吃。此外,服用药物时很好不要吃柚子或者喝柚子汁。

三、柿子

每逢中秋佳节,便是柿子成熟上市的时候。柿子甜腻可口,营养价值很高,还可以制作成柿饼。柿子味道甘涩性寒,所含的维生素和糖分要高出一般水果的一到两倍,有润肺化痰、清热生津、健脾益胃和凉血止血的作用。

一般去火的水果都是性凉的,胃寒体虚的人不宜多食,柿子也不例外。另外,柿子不能空腹吃,也不能吃皮,柿子还不能和螃蟹、红薯、海鲜等同食。

大部分具有去火效果的水果都是属于寒性水果的,所以如果自己本身脾胃虚寒的话还是不能够多吃一些这样的水果的,特别是女性朋友们在月经之前的时候也不能够吃,虽然说柿子是非常容易达到祛火效果的食物,但是这种水果绝对不能够空腹去吃的,免得引起腹部胀痛的情况。


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